Yoga Nidra
Shambala * Carouge
Le sommeil qui éveille
Le Yoga Nidra est une pratique guidée de repos profond, sans mouvement, réalisée confortablement allongé ou assis. Tandis que le corps se détend profondément, la conscience demeure éveillée. Accessible à tous, sans aucune expérience préalable du yoga, quel que soit l’âge ou la condition physique, cette pratique offre un espace privilégié pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
En favorisant une profonde récupération du système nerveux, le Yoga Nidra permet souvent de retrouver un niveau d’énergie remarquable. Il contribue à améliorer la qualité du sommeil, à apaiser l’hyperactivité du mental et les effets du stress, tout en accompagnant les personnes souffrant de douleurs chroniques, de fatigue persistante, d’anxiété ou de burn-out.
Bien plus qu’une simple relaxation, le Yoga Nidra est une invitation à retrouver un état de calme, de présence et de vitalité profonde, afin d’aborder le quotidien avec plus de clarté, d’énergie et de sérénité.
Yoga Nidra
est une pratique méditative allongée, sans mouvement, qui explore les états de relaxation profonde et de conscience.
Bienfaits de Yoga Nidra
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